Apfelschalen

nicht wegwerfen. Getrocknet lässt sich daraus ein vitaminreicher Tee zubereiten

Die 9 besten Abnehm-Tees

It´s Tea-Time

Genussvoll heißen Tee trinken und dabei auch noch abnehmen. Hier wird verraten, wie´s geht.

Grüner Tee bremst Fett

Inhalt: Die Biostoffe im Grünen Tee blockieren ein Enzym in unserem Körper, das überschüssiges Fett aus der Nahrung in Fettdepots einlagert.

Wirkung: Das überschüssige Fett wird nicht in dickmachende Fettzellen, sondern in Energie umgewandelt. Zusatzplus: Grüner Tee lindert das Hungergefühl und hält den Blutzuckerspiegel konstant

Yogi-Tee stärkt die Verdauung

Inhalt: Die indische Gewürzmischung enthält z.B. getrocknete Wurzeln, Samen, Rinden, Zimt, Ingwer, Nelken und Kardamom.

Wirkung: Yogi-Tee regt vor allem die Verdauung an. Das bedeutet im Klartext, dass Fett ruck zuck verbrannt wird und nicht ansetzt. Außerdem fördern die Gewürze die Entschlackung

Gunpowder-Tee bindet Fette

Inhalt: Der "Schießpulver-Tee" (von engl. gunpowder) hat seinen Namen verdient. Der Grüntee "killt" überschüssige Fette und bindet sie bereits im Magen.

Wirkung: Die im Magen gebundenen Fette werden zügig ausgeschieden. Ergebnis: Die Fettzellen gehen leer aus.

Oolong-Tee kurbelt die Fettverbrennung an

Inhalt: Die Blätter dieses Tees werden nicht föllig fementiert, wie beim schwarzen Tee. Das heißt, sie bleiben innen grün. Die dadurch erhaltenen Wirkstoffe behindern die Enzyme der Bauchspeicheldrüse beim Aufspalten von Fett.

Wirkung: Das nicht aufgespaltene Fett wird unverdaut ausgeschieden. Darüber hinaus kurbelt das Koffein im Oolong-Tee die Fettverbrennung an.

Rooisbos-Tee ersetzt Süßes

Inhalt: Die nadelähnlichen Blätter des auch Rotbusch genannten Tees enthalten sogenannte Flavonoide, die ihm einen süßlich fruchtigen Geschmack verleihen, obwohl er total zuckerfrei ist.

Wirkung: Ideal für Naschkatzen, denn die süßlichen Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass der Bedarf an Süßem gedeckt wird, ohne kalorienträchtig zu naschen. Deshalb: Bei Heißhunger auf Süßes sofort eine Tasse Rooibos-Tee trinken. Damit er immer griffbereit ist, gleich morgens eine Thermoskanne voll damit aufbrühen

Kräuter-Tee entschlackt

Inhalt: Effektiv, aber etwas gewöhnungsbedürftig ist eine Mischung aus Brennnesselkraut, Birkenblättern und Ackerschachtelhalm.

Wirkung: Die Kräuter kurbeln den Stoffwechsel an und helfen, den Körper zu entwässern. Denn oft ist es nicht Fett, sondern ein Zuviel an Wasser, das die Figurprobleme verursacht. Zusätzlich wirkt der Mix entgiftend und entsäuernd.

Brennnessel-Tee entwässert

Inhalt: Dieser Tee ist der absolute Klassiker unter den sogenannten Fatburnern - dank seiner Bio-Aktiv-Stoffe.

Wirkung: Brennnessel-Tee wirkt besonders entschlackend und entwässernd. Er regt den Zellstoffwechsel an und somit auch die Fettverbrennung. Durch die ausgeschiedenen Giftstoffe wird Kopfschmerzen und Unwohlsein entgegengesteuert.

Lapacho-Tee entgiftet die Leber

Inhalt: Im Lapacho-Tee stecken viele Mineralien, wie Kalium, Eisen, Mangan und Jod.

Wirkung: Die Darmtätigkeit wird angeregt, das Immunsystem gestärkt, die Leber entgiftet und der Organismus entsäuert. Dadurch erhält unser Körper eine entschlackende Grundreinigung und wird mit wertvollen Vitalstoffen versorgt.

Puh-Erh-Tee regt Hormone an

Inhalt: Der rote Tee erhält seinen Erd-Geschmack durch ein spezielles Reifverfahren. Er enthält viel Vitamin C und den Eiweißbaustein Taurin.

Wirkung: Das Vitamin C baut Fett schnell ab und Taurin stimuliert die Produktion Fett fressender Wachstumshormone. Außerdem wird die Leber angeregt.

Die 30 besten Wellness-Kräuter für Frauen

Was sie alles bewirken können, wie man sie richtig anwendet

Basislikum - Verschafft Linderung bei Migräne ebenso bei Verdauungsproblemen, hilft aber und fördert zudem auch noch den gesunden Schlaf. Tee: 1-2 TL getrocknete Basilikumblätter mit 1/2 I kochendem Wasser übergießen und anschließend 10 Minuten ziehen lassen

Bohnenkraut - Regt als Beigabe zu Mahlzeiten die Magensaftproduktion an; unterstützt die Heilung bei Erkrankungen der oberen Atemwege. Als Gewürz für Gerichte mit Hülsenfrüchten, Kartoffeln und deftigen Fleischgerichten. Sollte jedoch nur sparsam verwendet werden

Borretsch - Lindert Rheuma-Schmerzen und wirkt heilend bei Ekzemen. Außerdem kann Borretsch lästigen Reizhusten stoppen. Sirup: 200 g Borretschblätter und -blüten mit 1/41 Wasser zu Sirup einkochen lassen. 3-mal täglich 1 TL aufgelöst in einem Glas Wasser trinken

Brennessel - Durch ihre harntreibende, blutreinigende Wirkung sind Brennnesseln gut für die Haut; außerdem beschleunigen sie die Heilung bei Blasenentzündung. Wein: 50 g gemörserte Samen mit 1 I Weißwein übergießen, 14 Tage bei Zimmertemperatur ziehen lassen. Durch Kaffeefilter abseihen. 1-3-mal tägl. 2 cl trinken

Dill - Wirkt unterstützend bei Grippe und mildert Regelschmerzen. Der Vitamin G-Gehalt im Dill ist übrigens noch höher als der bei Petersilie. Tee: 1 TL Dillsamen zusammen mit 1 Tasse Wasser aufkochen. Anschließend den Sud 10 Min. ziehen lassen, abseihen und den Tee lauwarm trinken

Eibisch - Schützt die Magenschleimhaut. Inhaliert wirkt Eibischtee auch schleimlösend. Äußerlich helfen Umschläge und Bäder bei Entzündungen. Teeaufguss: 1 TL Eibisch mit 1 Tasse heißem Wasser aufgießen. Umschläge im Tee tränken und auf die entzündeten Stellen legen

Estragon - Lindert Zahnschmerzen. Wirkt entstauend auf die Verdauung, entwässert und regt die Galle an. Fördert und unterstützt die Nierentätigkeit als Tee. Essig: Flasche zur Hälfte mit zerkleinerten Triebspitzen füllen, mit Weinessig auffüllen und 14 Tage an einen sonnigen Platz stellen, anschließend abseihen

Fenchel - Gegen Blähungen, krampfartige Magen-DarmBeschwerden und Völlegefühl. Regt die Nierenfunktion an und wirkt harntreibend. Tee: 1 TL zerdrückte Fenchelsamen mit 1/4 l heißem Wasser aufgießen und 5 Min. ziehen lassen. Anschließend abseihen und lauwarm trinken

Frauenmantel - Löst Krämpfe bei Regelschmerzen und hilft bei Erkrankungen des Unterleibs. Wirkt entzündungshemmend und fördert äußerlich die Wund heilung. Tee: 1 TL Frauenmantelkraut zusammen mit 1/4 I Wasser aufkochen. Anschließend 10-15 Min. ziehen lassen und den Tee abseihen

Gänseblümchen - Gut bei Leberbeschwerden. Regt den Stoffwechsel an, wirkt blutreinigend und lindert - äußerlich angewandt - juckende Hauterkrankungen. Tee::2 TL klein geschnittene Blüten mit 1/4 I kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. 3-mal täglich 1 Tasse trinken

Kapuzinerkresse - Hilft bei Atemwegserkrankungen. Bei inneren Infektionen wirkt sie keimtötend und steigert die Abwehrkräfte durch einen hohen Vitamin-C-Gehalt. Frische Blüten und junge Blätter unter Blattsalate mischen. Die farbenfrohen Blüten eignen sich auch ideal zum dekorieren von Suppen und Vorspeisen

Kerbel - Entschlackt den Körper, fördert die Wundheilung, verdünnt das Blut und senkt den Blutdruck. Regt die Niere an und wirkt bei Bronchitis und Husten. Tee: 10 g junge Kerbelblätter mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach durch einen Kaffeefilter abseihen

Labkraut - Äußerlich kann man geschwollene Knöchel mit Umschlägen lindern. Als Tee wirkt es harntreibend und ist gut bei Nieren- oder Blasensteinen. Tee: 2 TL getrocknetes Labkraut mit 1/4 I Wasser zum Kochen bringen und 2 Min. köcheln lassen. Erst abseihen, wenn der Tee erkaltet ist

Lavendel - Schwächt Depressionen, vertreibt Nervosität, Schlafstörungen und Spannungskopfschmerzen. Gibt neue Kraft bei Erschöpfung und Überlastung. Bad: 60 g Lavendelblüten mit 1 I Wasser aufkochen, nach 10Min. in das Badewasser abseihen

Löwenzahn - Fördert die Verdauung, klärt das Hautbild, regt die Galle und den Stoffwechsel an. Löwenzahntee wirkt beruhigend bei nervösen Verstimmungen. Tee: 2 TL gehackte Blätter mit 1/4 l Wasser 1 Min. aufkochen und nach 10 Min. abseihen

Majoran - Gut bei Nerven- und Erkältungskrankheiten, lindert äußerlich Rheuma. Fördert die Verdauung, da er fette Speisen bekömmlicher macht. Tee: 2 TL getrockneten Majoran mit 1/4 I Wasser aufkochen, 10 bis 12 Minuten ziehen lassen und anschließend abseihen

Malve - Hilft bei Darmerkrankungen. Reiz mildernd und entzündungshemmend bei Asthma, Bronchitis, Heiserkeit und hartnäckigem Husten. Tee: 2 TL mit 1/41 lauwarmen Wasser übergießen und 1 Tag lang ziehen lassen. Nach dem Abseihen ist er trinkfertig oder eignet sich gut als Gurgellösung

Nachtkerze - Wirkt bei Arterienverkalkung und Arthritis, aber auch bei Durchfall. Ihr Öl macht trockene Haut geschmeidig. Lindert Akne ebenso wie Ekzeme. Tee: 2 TL Blätter mit 1/41 Wasser aufkochen, 10 Min. ziehen lassen. Ölbad: 1 Tasse Sahne erwärmen. 2 EL Honig und 20 Tropfen Nachtkerzenöl darin verrühren

Oregano - lindert Angstzustände und fördert gesunden Schlaf. Hilft bei Durchfall oder Blähungen und regt die Gallentätigkeit an. Auch ein gutes Hustenmittel. Tee: 1 EL getrocknete Blätter mit 1/21 kochendem Wasser aufgießen und 10 Min. ziehen lassen. Kann bei Husten beliebig mit etwas Honig gesüßt werden

Petersilie - Die Samen helfen bei Gicht und Rheuma, die Wurzeln bei Regelschmerzen. Petersilie unterstützt die Blutbildung und ist reich an Vitamin C. Tee: 1 TL geschnittene Petersilienwurzel/Samen mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, etwas ziehen lassen und anschließend abseihen

Pfefferminze - Wird oft als Schmerzmittel verwendet. Durchspült die Nieren, hilft aber auch bei Gastritis, Übelkeit, und Durchfall. Wirkt krampflösend und beruhigend. Tee: 1 EL Blätter mit 1/41 kochendem Wasser übergießen, nach 10 Min. abseihen, und schluckweise lauwarm trinken. Inhaliert löst er verstopfte Nasen

Ringelblume - lindert den Wundschmerz und unterstützt den Zellstoffwechsel. Umschläge hemmen Entzündungen, Geschwüre und Sonnenbrand. Tee: 1-2 TL getr. Blüten mit 1/41 kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Öl: Blüten mit Olivenöl in eine Flasche geben, dunkel lagern

Rosmarin - Fördert die Durchblutung, hilft bei Migräne und Kopfschmerzen. Wirkt anregend und stärkt die Nerven. Oft als Basis von Rheuma-Salben genutzt. Bad: 50 g Rosmarin mit 1 I Wasser aufkochen,
30 Minuten lang ziehen lassen und anschließend ins Badewasser abseihen. Wirkt stark anregend

Salbei - Wirkt bei Durchfall, Halsweh, löst Muskelkrämpfe, hemmt starke Schweißabsonderung, ist antiseptisch, desinfizierend und gallen anregend. Tee: 1 TL gehackten Salbei mit 1/21 kochendem Wasser übergießen und nach 15 Min. abseihen. Empfohlene Menge: 2-3 Tassen pro Tag trinken

Schafgarbe - lindert Heuschnupfen, Allergien, hilft bei Grippe, Fieber und Kreislaufstörungen. Wirkt verdauungsfördernd, blutstillend und entzündungshemmend. Tee: 2 gehäufte TL Blüten mit 1/41 kochendem Wasser überbrühen und nach 10 Min. abseihen. Auch ideal als Gurgellösung bei Zahnfleischentzündungen

Schlüsselblume - Hilft bei Schwindel, Schlaflosigkeit, Asthma, Rheuma, Gicht und Allergien. Gut gegen allgemeine Schwäche und Zittern. Wirkt sanft abführend. Tee: 2 TL Blüten mit 1/4 l heißem Wasser aufgießen. 10 Min. ziehen lassen und anschließend abseihen. Beliebig mit etwas Honig oder Fruchtzucker süßen

Schnittlauch - Senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und ist ein echter Fitmacher. Beim Einfrieren und Trocknen verliert er von seinem Vitamin-C-Gehalt. Täglich frischen Schnittlauch essen - im Salat, auf Butterbroten, im Quark, in Suppen und in Eierspeisen wie Omelettes und Rührei

Thymian - Gegen Infektionen, bei Erkältungen, Bronchitis, Halsschmerzen, Stirnhöhlenentzündungen, Durchfall und Hautunreinheiten. Wirkt beruhigend. Bad: 100 g frischer Thymian mit 2 l kochendem Wasser aufgießen und 20 Min. ziehen lassen. In das heiße Badewasser abseihen

Wermut - Zur Appetitanregung, gegen Nervosität, Magen-Darm-Verstimmungen, Grippe, Erkältungen und Menstruationsbeschwerden. Desinfizierendes Öl. Tee: 1 TL geschnittenes Kraut mit 1/4 l kochendem Wasser überbrühen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen

Zitronenmelisse - Bei Übelkeit und Magenverstimmung. Erfrischt und wirkt beruhigend bei Stres-Symptomen, Schlafstötungen und innerer Unruhe. Tee: 2-3 TL gehackte Zitronenmelisse mit 1/4 l kochendem Wasser aufgießen, nach 10 Min. abseihen

Schnuppern Sie sich fit!

Aroma-Öle heben die Stimmung, lindern Beschwerden, straffen sogar die Haut! Wichtig ist allerdings, dass man die Essenzen nie unverdünnt oder zu hoch dosiert aufträgt, sie könnten sonst allergische Reaktionen hervorrufen. Außerdem sollte man nur 100% naturreine Öle verwenden, künstliche Düfte haben keine Heilwirkung.

Veilchen - Das süße, an Wald erinnernde Aroma hilft, wenn der Kopf pocht, Sie erschöpft sind und trotzdem nicht schlafen können! Das Öl verfeinert Poren, mildert Besenreiser

Rosmarin - Genau das Richtige nach einem Stress-Tag! Denn der würzige Duft wirkt belebend auf Körper und Geist. Als Hautöl erfrischt Rosmarin, als Badezusatz entschlackt er das Gewebe

Lavendel - Der kräuterartige, leicht herbe Duft beruhigt die Nerven und entspannt. Wohltuend bei Schlaflosigkeit, Stress und Kopfschmerzen! Das Öl lindert Ausschläge und Verletzungen

Zitronengras - Duftet herrlich erfrischend und ist daher ein super Energie-Kick bei Müdigkeit, Erkältung und Kopfweh! Als Hautöl kann es schwaches Bindegewebe stärken

Rose - Der betörende blumige Duft vertreibt schlechte Laune und Nervosität, weckt Gefühle der Liebe und Harmonie. Als Öl pflegt die Essenz raue Haut, glättet und verjüngt sie sogar

Salbei - Das würzig krautige Aroma fördert die Konzentration, trägt bei akuten Atemwegs-Infektionen zur Besserung bei! Als Bad tut Salbei den Muskeln gut

Minze - Der Frische-Duft wirkt bei Migräne, Nebenhöhlenentzündung, Schwindel und Übelkeit Wunder! Als Bauchmassage lässt das Minzöl Magen- und Darmprobleme verschwinden

So können Sie die Wellness-Düfte anwenden ...

als Massage-Öl

Wer eine wohltuende Essenz sowohl über die Haut als auch über die Nase aufnimmt, verwöhnt Körper und Seele zugleich!

So wird´s gemacht: 10 Tropfen ätherisches Öl in 50 ml Mandel- oder Jojobaöl träufeln. Einmassieren

als Raumduft

Durch leichte Erwärmung verdunsten ätherische Öle und verströmen in Ihrem ganzen Heim die feinsten Wohlfühl-Aromen.

So wird´s gemacht: 3-10 Tropfen Aroma-Öl und etwas Wasser in eine Duftlampe geben. Oder die Mischung in kleinen Gefäßen auf die Heizung stellen.

als Aroma-Bad

Einfach für ca. 20 Minuten eintauchen und den Stress des Alltags "verduften" lassen. Danach fühlen Sie sich wunderbar entspannt und Ihre Haut ist streichelzart.

So wird´s gemacht: 5-10 Tropfen des Lieblingsöls in 2-3 EL Sahne, Milch oder Honig rühren und ins warme Badewasser gießen.